Presentación
Licenciado en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte (UPM - nºcolegiado: 56722)
Tras más de 10 años de experiencia dedicándome a ayudar a personas, sigo enamorándome cada día de mi profesión. Formador y formación constante para estar a la última, pero lo más importante es que, me dedico a trabajar con y para personas.
Mi trabajo no consiste en pautarte ejercicios o "rutinas", sino en acompañarte, creando un espacio único por y para ti. Donde puedas estar presente, respirar, regalarte salud y entrenar de forma consciente y divertida. Sin juicio. Un espacio confortable y seguro donde mi principal objetivo será mejorar TU SALUD a través del movimiento y la respiración.
Utilizaremos gran variedad de sistemas de entrenamiento, tanto con material como con nuestro propio peso corporal. No te digo nada nuevo si te hablo del trabajo de FUERZA como la gran “pastilla” que no se vende en farmacias:
Alguno de sus multiples beneficios son:
- Aumenta la ganancia de masa múscular y su función.
- Previene la sarcopenia: pérdida progresiva y generalizada de masa muscular y su función muscular (fuerza o rendimiento), asociada a un mayor riesgo de mala calidad de vida, discapacidad física, caídas y debilidad frecuentes.
- Previene la osteoporosis e incrementa la densidad mineral ósea.
- Mejora nuestra postura previniendo y reduciendo dolores.
- Previene lesiones reduciendo el riesgo de caídas accidentales y fracturas en personas mayores.
- Mejora la calidad de vida y previene el envejecimiento, compensando los efectos fisiológicos que el paso del tiempo tiene en nuestro cuerpo.
- Mejora nuestro rendimiento y la calidad del sueño.
Estas son solo un puñado de los “efectos secundarios” del ENTRENAMIENTO DE FUERZA que estará muy presente en nuestras sesiones.
Aprenderemos técnicas de BOXEO para canalizar el estrés del día a día, mejoraremos nuestros rangos de movimiento a través del trabajo de MOBILITY, para ser más eficientes en la ejecución de los movimientos y prevenir lesiones. Aplicaremos posiciones de YOGA y aprenderemos a mejorar tu patrón respiratorio a través de técnicas de respiración consciente y meditación que te ayudarán a gestionar emociones y pensamientos “incómodos” y mejorar tu descanso. Nos moveremos como auténticos animales con ANIMAL FLOW.
Estos son algunos ejemplos de mi manera de trabajar, pero recuerda que aquí la/el protagonista eres tú y mi trabajo es adaptar cada sesión a tu “yo” de cada día y que puedas disfrutar de cada minuto de conexión contigo mismx y de desconexión de todo lo de ahí afuera.
Tú solo necesitas traer de casa tu mejor intención, el resto lo ponemos juntos :)
Has decidido priorizarte, quererte e invertir en tu salud y no hay nada más valiente que esto. Por eso quiero felicitarte por haber dado uno de los pasos más importantes: tomar acción de la mano de un profesional de la salud.
Nos vemos pronto :)
Galería
Formación
Licenciado en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte (UPM - nºcolegiado: 56722)
- Especialista en Entrenamiento y Neurociencia del Dolor
- Especialista en prevención y recuperación de lesiones de hombro
- Especialista en prevención y recuperación de lesiones de cadera
- Especialista en prevención y recuperación de lesiones de rodilla
- Especialista en entrenamiento durante el embarazo
- Especialista en entrenamiento y rehabilitación en el postparto
- Instructor certificado Yoga 200h Kavaalya
- Instructor certificado Animal Flow
- Instructor certificado L2 Low Pressure Fitness
Tipo de Entrenamiento
Ubicación
Majadahonda, provincia de Madrid, España
Dónde trabajo
Cerrado
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Lunes
Solo por cita previa
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Martes
Solo por cita previa
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Miércoles
Solo por cita previa
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Jueves
Solo por cita previa
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Viernes
Solo por cita previa
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Sábado
N/A
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Domingo
N/A
septiembre 26, 2023 4:21 pm hora local
pimasia
febrero 2, 2022 at 4:29 pmValorar por escrito el trabajo de David no es tarea fácil ya que no se trata de poner en orden un montón de habilidades y adjetivos bonitos de una persona. Se trata de retratar el trabajo de un excelente profesional y la figura de un gran amigo y compañero.
Llevo compartiendo sudores y vivencias con él desde 2018 y solo puedo deciros que la experiencia ha ido mejorando en cada sesión. David entiende tus necesidades, se adapta a tus inquietudes, comparte contigo los buenos y malos ratos, te aparta de la frustración y te hace entender que todos los retos son posibles de lograr. No es cuestión de tiempo, es cuestión de actitud.
Por todo lo mencionado anteriormente, solo os puedo decir que estáis tardando en contactar con el. No vais a encontrar un entrenador personal con sesiones preparadas en menú automático. Vais a encontrar un enorme profesional que os va a acompañar en vuestro camino al bienestar. Y eso vale ORO. Enjoy it.
alejandra.vilas
octubre 23, 2022 at 5:21 pmTras muchos años entrenando con diferentes profesionales del deporte y consultando con médicos y fisioterapeutas para poder mejorar mis lesiones de rodilla, no conseguía mejorar. Con 24 años no podía ni ponerme de cuclillas y nadie me daba una solución. Hasta que conocí a David, que no solo ha contribuido a que ahora ni me acuerde de que en algún momento me encontraba completamente limitada sino que me ha hecho conectar con el deporte de una manera sana, entendiendo este como una herramienta hacia mi salud física y mental.
Entrenar con él es un auténtico regalo, las sesiones son dinámicas y se adaptan siempre a mi estado de ánimo de cada día. Desde que cuento con él, me siento más vital, más saludable y más feliz.
David no te juzga; te pregunta, te entiende y te escucha. Y eso es lo realmente importante y difícil de encontrar en un profesional.
Desde luego entrenar con él es de las mejores decisiones que he tomado en cuanto a mi salud se refiere.
Ni te lo pienses, de verdad.
Arancha Moreno
octubre 23, 2022 at 5:30 pmSiendo sinceros, yo veía el deporte como algo que debía hacer para estar en forma y perder peso, hasta hace un año que me cambió la mentalidad al empezar a entrenar con David. Hoy puedo decir que voy a ejercitar cuerpo y mente de una manera muy dinámica y eficiente pero sobre todo puedo decir que voy a sus clases feliz. Lo que él consigue es que vayas al entrenamiento con una sonrisa y acabes el día sin haberla perdido, y eso amigos no es nada fácil. Aprovecho para darle las gracias por todo el trabajo que consigue y ha conseguido conmigo. Yo lo tendría claro.
Diego Vilas
octubre 23, 2022 at 6:35 pmQue decir de David, un profesional como la copa de un 🌲! Se nota que es un profesional formado y siempre en formación, aportando entrenamientos variados y exigentes para sus clientes. Llevo unos meses trabajando con él y solo tengo que decir que seguiremos trabajando en el futuro. 10/10
andrewbg27
octubre 24, 2022 at 12:19 pmEntrenar con David se ha vuelto una necesidad para mí. Es complicado encontrar a alguien que se adapte a tus necesidades. Siempre se preocupa por tu estado físico y dolencias, y además, por tu estado de ánimo y mental, cosa que me parece imprescindible para todo. Da igual el día que haya tenido, siempre salgo con otra actitud.
Nunca te puedes llegar a imaginar qué clase de ejercicios te tendrá preparados, porque no deja de innovar. Hace que consigas superarte cada día un poquito más y salir de sus clases con mucha satisfacción (aparte de sudando).
Entrenar con David te cambia la forma de ver el deporte. Gracias a él, he conseguido verlo como algo que me gusta hacer y es imprescindible en mi vida. Es una apuesta 100% segura.
Pedro
octubre 24, 2022 at 6:00 pmConocí a David hace muchos años, cuando fue mi entrenador personal varios días por semana en diferentes gimnasios de Madrid. Tuve que finalizar esa muy fructífera etapa por motivos profesionales… y si no hubiera sido por la pandemia quizás no hubiera existido un ahora. Pero recordé que David ya fue apóstol del entrenamiento online mucho antes que otros lo comentaran… y agradezco en cada momento volver a contactar con él en el 2020.
Fue una época muy dura y complicada donde David fue una de las personas más importantes en mi vida: por estar ahi, por ajustarse a mis necesidades del momento, por adaptarse a los diferentes problemas que tuve, y por creer en mí, como persona.
Y 2021 y 2022 ha confirmado todo eso, más dos cosas para mí muy importantes que sólo se pueden demostrar con el tiempo: su capacidad técnica/competencial/de estudiar y actualizarse en todo aquello que fuera relevante; y su capacidad ilimitada de brillar como persona que está ahi, se preocupa realmente de ti, no importa los obstáculos que existan (o que uno se haya puesto)
Espero y ansío conocer todo lo que aprenderé con él en los próximos años!
Encarna Lucena Rojas
octubre 25, 2022 at 9:38 amTengo 64 años y hace 4 me puse en manos de David. Antes tuve otros entrenadores y con ninguno superé 30 días de actividad. Esguinces, tendinitis y otras lesiones. David sabe cómo responde el cuerpo de una mujer madura que pretende cambiar una vida sedentaria. Combinando distintas técnicas sus sesiones son divertidas, gratificantes y hace que al terminar me sienta viva, saludable y feliz.
Ahora, ya no pienso que soy mayor para entrenar, soy otra persona. David, además de ser un gran profesional, tiene un carisma especial, sabe conectar con el potencial que cada uno lleva escondido y sacar lo mejor. Por eso, recomiendo a todas las personas de más de 60 que confíen en David, él sabe cómo hacer un entrenamiento eficaz y eficiente. Gracias David por ser como eres!!!
Lucia García
octubre 25, 2022 at 6:18 pmSi buscas un entrandor que te diga “12 sentadillas, 3 repeticiones, 10 burpees, 3 repeticiones”, ese no es David. O lo puede ser, pero te estarías perdiendo todo lo que David puede darte. Yo tengo cero fuerza de voluntad con el entrenamiento y David ha conseguido no solo que no me cueste sino que desee que llegue cada uno de los entrenamientos. Ha adaptado mi movimiento ideal a mis necesidades pero sobre todo a mi personalidad, da facilidades 100% para cuadrar con tu horario, se preocupa de saber cómo estás. Y además su combinación de diferentes metodologías es maravillosa. Recomendación 100%
Mario Gomez
octubre 26, 2022 at 5:59 pmMerece la pena entrenar con él, es entrenar con un amigo, eso no significa que los entrenas sean informales y carentes de exigencia, al contrario, son entrenas fuertes y, como un buen profesional que es, en cada ejercicio que te plantea sabe el límite al que puedes llegar.
marevalo
octubre 27, 2022 at 4:34 pmDavid es un entrenador del cuerpo y del alma diría yo:). No solo escucha tus necesidades físicas sino las vitales y convierte las mañanas perezosas en energía para todo el día. No sé si es un don, su experiencia o su carácter pero percibe las vibraciones de las personas con las que trabaja y acompaña en su entrenamiento, adaptando las sesiones para revertirlas si es necesario o impulsarás si es para beneficio de quien practica con el. Está en continuo aprendizaje y su curiosidad e inquietud no hace sino convertirle en un profesional más completo y en constante evolución. Todo esa fuerza y actitud junto con su humildad y buen hacer lo traspasa a sus clientes convirtiéndose en una persona en la que sin duda se puede confiar y en quien no dudas poner tu cuerpo, mente y algo del corazón. Conseguirás no solo los objetivos físicos sino que disfrutaras de la amabilidad, cercanía y certeza de estar en manos de un gran profesional de gran humanidad durante el entrenamiento y el proceso.