Presentación
Entrenadora especializada en ejercicio físico para la SALUD. Desde el año 2010 trabajando en los sectores del entrenamiento, el bienestar y la comunicación.
Mi objetivo es ayudarte a crear hábitos de vida saludables y a disfrutar del ejercicio sin miedo a las lesiones, siempre desde una perspectiva integral cuerpo-mente, porque considero que el ejercicio físico es motor de bienestar.
Podemos trabajar junt@s si buscas...
- Adelgazar sin obsesiones y sin prisas.
- Ganar fuerza muscular sin sacrificar flexibilidad.
- Hacer ejercicio durante el embarazo.
- Recuperar la forma física después del parto.
- Mejorar tu postura corporal.
- Despedirte del dolor de espalda.
- Readaptarte al ejercicio después de una lesión.
- Practicar yoga y Pilates.
- Olvidarte del dolor de espalda.
- Iniciarte en el running.
Todas las sesiones son de 1 hora y me desplazo dentro de Madrid capital. Podemos trabajar al aire libre, en tu domicilio o en la sede de tu empresa.
Accede a mi web DespiertayEntrena.com para conocer toda la oferta de servicios de entrenamiento y bienestar para particulares, empresas y centros deportivos.
Formación
FORMACIÓN UNIVERSITARIA:
- Grado en Ciencias de la Actividad Física y el Deporte @ Universidad Isabel I (estudiando).
- Licenciada en Comunicación Audiovisual @ Universidad Complutense de Madrid.
YOGA Y PILATES:
- Profesora Hatha & Vinyasa Yoga 200 h @ Vinyasa Yogashala (Rishikesh, India).
- Prevención de lesiones en el yoga @ Yoguineando.
- Instructora Pilates Mat @ Aeróbic Studio.
- Especialización Stott Pilates Prenatal y Postnatal @ Akrostudio Madrid.
- Biomecánica aplicada al Pilates @ FisioPlus Pilates.
ENTRENAMIENTO Y SALUD:
- Entrenamiento funcional @ FitneSSalud.
- Entrenamiento en suspensión @ Aeróbic Studio.
- Método propioceptivo @ Pilates Works.
- Instructora aeróbic y step @ FEDA.
- Monitora de running @ Albe Formación.
- Actividad física adaptada a la edad @ Formación Sin Barreras.
- Salud femenina @ Formación Sin Barreras.
HIPOPRESIVOS:
- Gimnasia Hipopresiva nivel I @ Formatio Cursos.
- Detalles para hipopresivos @ MCM Evoluzion.
OTROS:
- Máster en coaching para la motivación y los procesos del cambio @ Divulgación Dinámica.
- El gimnasio de la felicidad: recursos prácticos para la promoción del bienestar personal y social @ Universidad Internacional Menéndez Pelayo.
- Técnico en nutrición y dietética @ Aula 10 Formación.
- Nutrition and Physical Activity for Health @ University of Pittsburgh.
Tipo de Entrenamiento
Dónde trabajo
Open
-
Monday
Open 24h
-
Tuesday
Open 24h
-
Wednesday
Open 24h
-
Thursday
Open 24h
-
Friday
By appointment only
-
Saturday
Closed
-
Sunday
Closed
enero 16, 2025 5:27 am local time
Contacto
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Eduardo Arnaudas 
Ana
pachekina84
julio 13, 2020 at 9:59 amLaura lleva entrenándome desde 2017 y he notado un cambio notable en mi cuerpo; no solo me siento mejor, sino que tengo más musculatura. Laura es muy atenta, profesional y simpática, nada que ver con los aburridos entrenamientos en gimnasio. Un 10!! 😉
Marlod Fernández
julio 15, 2020 at 11:54 amLaura lleva entrenándome casi tres años. No soy una persona a la que le encante hacer deporte más bien todo lo contrario. Lo hago porque es bueno para mi Salud y necesito cuidar mi espalda. Cuando empecé con Laura era la última oportunidad que me daba porque no conseguía estimularme con ningún gimnasio y al final siempre lo dejaba. Ahora después de tres años con ella he conseguido integrar el deporte en mi vida y hago todos los días una hora de gimnasia unas veces con Laura y otras yo solita . Fisicamente me encuentro mejor que nunca. Muchas gracias Laura
Isa Fernández
abril 26, 2021 at 10:00 pmLaura es la persona que ha hecho que el yoga sea parte de mi vida y de mi salud física y mental. Sin conocer esta disciplina, ella me abrió los ojos e hizo que me enamorara de los saludos al sol, las rotaciones, los estiramientos, el equilibro y la meditación. Tengo la suerte de ser su alumna desde hace ya más de dos años y en cada clase me enseña algo nuevo y, lo más importante, ¡me hace disfrutar siempre! Namasté 🧘
cristinaprieto93
abril 27, 2021 at 6:39 pmDesde hace ya casi un año, Laura es mi profesora de yoga en modalidad online, en grupo. A pesar de no ser presenciales, las clases son siempre muy fáciles de seguir con sus explicaciones y correciones, y, sesión tras sesión, siento como voy mejorando en las diferentes posturas y secuencias. ¡Espero poder seguir aprendiendo con ella!
Belen Rodriguez
mayo 10, 2021 at 11:03 amProfesional, cercana y exigente para conseguir los resultados deseados. Prepara cada clase para venir equipada con todo lo necesario, ya sean mancuernas, bolas de masaje, cintas, tabla de equilibrio, nada es suficiente y todo cabe en su mochila.
Se adapta a tus necesidades y a tu ritmo pero exige esfuerzo y dedicación.
Para mí, después de haber tenido 3 niños muy seguidos, y de años de gimnasios sin resultados, es, sin duda, la mejor opción.
Con trabajo y esfuerzo siento que empiezo a estar en forma, aunque con mucho trabajo por delante y contando con la ayuda de Laura.
Si estás buscando alguien profesional, capaz de entenderte y que te ayude a alcanzar tu objetivo , Laura es tu mejor opción.
marenas.1
junio 14, 2021 at 7:11 pmEn más de una ocasión he intentado hacer deporte en gimnasios o con otros entrenadores y al final siempre lo he dejado. Gracias a Laura, y a pesar de una forma física pésima me siento motivada hacer deporte. Te hace sentirte bien, mejorar sin darte cuenta y coger gusto al deporte, aunque lo odies como es mi caso.
Totalmente recomendable.