Lolo Rodríguez

Entrenamiento personal y salud: encuentra tu media hora
Estoy especializado en entrenamiento personal y actividad física para adultos y niños, adaptada a diferentes edades, necesidades y niveles de condición física.

Ofrezco sesiones de entrenamiento individualizadas de 30 o 60 minutos, diseñadas para ayudarte a mejorar tu condición física, cuidar tu salud y alcanzar tus objetivos de forma progresiva y adaptada a ti.

Consulta mis Servicios y Tarifas y descubre qué opción se adapta mejor a tus necesidades.

¿Prefieres entrenar por tu cuenta? También puedo diseñar un programa de ejercicios personalizado, para que puedas realizarlo donde y cuando mejor te venga, adaptándolo a tu ritmo de vida.

¿Damos el primer paso? Accede al Cuestionario Inicial y empecemos a trabajar en tus objetivos.

¿Qué es Tumediahora?
Tumediahora nace de una idea sencilla: cuidar de nuestra salud no debería depender de cuánto tiempo libre tengamos.

Vivimos a un ritmo cada vez más exigente, en el que las responsabilidades laborales, familiares y personales hacen que, en muchas ocasiones, dejemos nuestra salud en un segundo plano.

Mi objetivo es ayudarte a incorporar el ejercicio físico a tu día a día mediante una propuesta práctica, flexible y personalizada.

Creo firmemente en el valor del ejercicio físico como herramienta para mejorar nuestra salud, favorecer el bienestar físico y emocional y ganar calidad de vida.

Por eso, en Tumediahora apuesto por:

Entrenamiento personalizado: cada persona es diferente y necesita un programa adaptado a sus características, necesidades y objetivos.
Flexibilidad: puedes elegir el momento del día que mejor te venga y, cuando tu planificación lo permita, distribuir los 30 minutos de actividad en varios bloques.
Constancia: los pequeños esfuerzos, mantenidos en el tiempo, pueden generar grandes cambios.
Salud y bienestar: el objetivo va más allá de entrenar; se trata de sentirte mejor, ganar autonomía y construir hábitos saludables.
Progresión: adaptar el ejercicio a tu punto de partida y avanzar paso a paso es fundamental para mantener la motivación y favorecer la continuidad.
Tu salud merece media hora
No se trata de encontrar tiempo para entrenar, sino de encontrar una forma de entrenar que encaje contigo.

En Tumediahora quiero acompañarte en ese proceso, ayudándote a descubrir que 30 minutos de ejercicio bien planificado pueden ser un gran punto de partida para mejorar tu salud y tu calidad de vida.

Porque estamos en continua evolución y siempre podemos aprender, mejorar y crecer. Mi compromiso es seguir desarrollándome profesionalmente para ofrecerte lo mejor de mí y acompañarte en el camino hacia tu mejor versión.

¿Empezamos? Tumediahora puede ser el primer paso.